陈秋芳医生的科普号

母乳喂养是人类在生物进化过程中形成的一种自然喂养方式。《幼科发挥?调理脾胃》说：“盖乳者，血所化也，血者，水谷之精气所生也”。母乳是婴儿最好的天然食物，对婴儿的健康生长发育有不可替代的作用。 1.初生开乳 新生儿娩出之后，应将宝宝置于妈妈身边，给予爱抚，不应分室而另外居于婴儿室。吸吮乳头可反射性地促进泌乳，所以应尽早开乳（产后15分钟至2小时内）。产后2—3天乳汁分泌虽然不多，但也可满足婴儿的需要。鼓励母亲按需哺乳，坚持哺乳，使婴儿吸吮有力，促使母乳分泌，有利于哺乳成功。尽早开乳可以减轻婴儿生理性黄疸，同时还可减少生理性体重下降及低血糖的发生。 2.母乳喂养的优点 母乳喂养的优点很多：（1）母乳中含有最适合婴儿生长发育的各种营养素，易于消化吸收，是婴儿期前4—6个月最理想的食物和饮料。如母乳中所含酪蛋白凝块小；白蛋白为乳清蛋白，易于消化吸收。另外，母乳含不饱和脂肪酸较多，有利于脑发育。（2）增强免疫，降低婴儿死亡率及患病率。母乳中含有丰富的抗体、活性细胞和其他免疫活性物质，可增强婴儿抗感染能力。初乳中含丰富的sgA，在胃中不被消化，在肠道中发挥免疫防御作用；母乳中含丰富的乳铁蛋白，可发挥抑制细菌生长的作用。（3）喂哺简便。母乳温度及泌乳速度适宜，新鲜无细菌污染，直接喂哺，省时省力，十分经济。（4）增进母子的情感交流。母乳喂养的婴儿频繁地与母亲肌肤相亲，接受母亲的爱抚，有利于促进婴儿心理与社会适应性的发育，又便于观察小儿变化，随时照料护理。（5）母亲产后哺乳可产生催乳激素，促进子宫收缩复原；哺乳能推迟月经复潮，可抑制排卵，不易怀孕，有利于计划生育。并且，母乳喂养能减少乳母患乳腺癌和卵巢肿瘤的可能性。 下期，我们再继续聊母乳喂养的方法，注意事项，断乳的时间，到底母乳喂到什么时候比较科学？下期见！

“清补凉”是广东的特色汤料，当地人在夏秋季节常用“清补凉”煲汤。“清补凉”所配伍的药材并不统一，有的健脾祛湿为主，有的以滋阴润肺为主。在购买“清补凉”煲汤的时候，一定要根据个人的体质来选择，一般“清补凉”所选用的药材里，沙参、玉竹、百合具有清火滋阴作用；党参、圆肉、枸杞具有滋补作用；菊花具有清肝明目作用；莲子具有补肾健脾作用。一般煲汤时根据需要选其中的3-4种就够了。爱吃热气食物、生活不规律又经常熬夜的朋友容易上火，煲汤时可用有西洋参、胖大海、菊花的“清补凉”；常常出现有气虚、血虚的体弱的人，如老年人可用红枣、桂圆肉、党参的“清补凉”；有消化不良、食欲不振、虚不受补症状的脾胃虚弱的朋友可以选用有山药、莲子、粉葛的“清补凉”。

最近感冒中招的人真是多呀，走到哪里几乎都会听到咳嗽声。门诊里排起长队来更是常事了。 有一位妈妈抱着两个多月大的宝宝来问诊。 宝妈：“医生，宝宝好像是有些着凉，虽然没有发烧，但是鼻塞了，呼吸的时候总是有呼哧呼哧的声音，特别不顺畅的样子，睡也睡不好经常夜醒，喝奶的时候也会哭。孩子这么小，我也不知道该怎么处理才好，需要吃药吗？” 鼻塞的时候，大人都难受，小宝宝就更是不舒服了，各种哭闹、不肯吃奶甚至呼吸困难都是有可能的。 我们就来和大家介绍下针对不同状况下的鼻塞，该如何来缓解。 一、生理性鼻塞 婴幼儿由于鼻腔狭窄、鼻道短而且还没多少鼻毛，哪怕是很微小的堵塞都会导致呼吸不畅。 比如：毯子或衣服上的绒毛、灰尘、残余的乳汁或香烟、香水、头皮屑、喷雾等环境刺激物。这些在我们成人听来完全不是问题的物质，却很容易导致宝宝的小鼻子不通气。 此时宝宝的呼吸声很响很混浊，尤其是新生儿还不懂用嘴巴呼吸，鼻子堵塞时甚至会呼吸困难。 新生宝宝喷嚏多的一个原因就是在这里，他们只是在尝试着自己清清鼻子呢。 这种鼻塞情况并没有伴随流鼻涕、咳嗽等症状或其他异常现象，多发于三个月以下宝宝，等孩子长了些发育更完善就会自愈。 缓解方式： ?小婴儿因鼻塞而哭闹时，可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡；放下孩子时，头部用枕头垫高一些，可以缓解症状。 ?让宝宝的睡眠环境尽可能远离绒毛和灰尘。移走宝宝周围容易堆积灰尘的东西，如羽毛枕头，毛绒玩具。 ?让宝宝远离容易刺激鼻子的东西：香烟、涂料、尾气、香水、头皮屑等，不要在宝宝的房间里放香烟，这是最常见的婴儿鼻腔刺激物。 二、鼻痂堵塞 人体鼻粘膜上的粘液腺每天都分泌大量的粘液，用来湿润吸入的干燥的空气，防止呼吸道黏膜干燥。 如果环境的湿度不够，鼻腔分泌的液体就会显得相对的不足，这个时候就会引起鼻腔的干燥不适，并且比较容易形成痂块，如此时没有及时清理，鼻痂粘附在鼻腔内，就把本来不是很宽敞的鼻道又给堵塞了。 鼻痂是由于鼻腔分泌物凝固形成，不生病也会有，只不过感冒生病的时候，鼻腔分泌物多，形成的鼻痂会更多。 缓解方式： 1、婴儿专用的安全小镊子，当然这要在您眼睛可以看到的范围之内，而不能靠手感往里面挖，这是不可以的。 2、可以在喂奶前或睡前15-20分钟，用滴管往宝宝鼻腔滴两滴海盐水/生理盐水将分泌物软化，再用棉签轻轻旋转清除或者用吸鼻器吸出来，基本能缓解症状。 保持室内湿度：有加湿器就开加湿器（最好是纯净水或蒸馏水），湿度调节在50―60%。 三、感冒引起的鼻塞 婴儿黏膜娇嫩，血管丰富，自身抵抗力较弱，易受细菌、病毒感染导致粘膜充血肿胀，导致腺体分泌、血管通透性高渗出增多，表现出鼻塞、流涕等不适症状。 孩子鼻涕增多时，会导致鼻腔堵塞，呼吸费力和难受。有时可伴全身症状如发热、烦躁不安、精神差等，这种情况下要先就医。 缓解方式： 可以用温热的毛巾轻轻地敷在宝宝鼻子上，加快鼻腔内的血液循环，减少鼻腔粘膜充血和水肿。 ?孩子鼻涕多、浓时，又还不懂得自己擤鼻涕，可以试试用盐水滴鼻剂、挤压式洗鼻器洗等工具，用来清理鼻腔里的各种病毒细菌、炎性介质等刺激物，缓解鼻粘膜肿胀。 四、其他疾病引起的鼻塞 急性鼻炎-鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻腔肿块、鼻腔异物等，以及其他全身疾病鼻塞情况在这里就不多展开。 如果宝宝鼻塞持续时间长，超过1周以上，且通过护理都无法缓解，特别是在夜间睡眠时出现睡眠呼吸暂停等情况要及时就医，以免延误病情。 通过我们的介绍，大家应该都知道了吧，鼻塞这件事放在大人小孩身上，都是不舒服的，但是，引起鼻塞的原因有不少，一定做好判断，对症解决哦。